在2025年，口腔健康已成为全球公共卫生领域关注的焦点。牙周病，作为一种常见的口腔疾病，其危害不容忽视。通过正确的洗牙和完全去除牙结石，牙周病的症状可以得到显著改善。然而，许多口腔不洁型的牙周病患者并不喜欢洗牙，或者不知道如何正确洗牙，对口腔健康的认知不足也是原因之一。

牙周病的危害与预防

菌斑是牙周病的始动因子，是引起牙周病的主要致病因素。牙石是沉积在牙面上的矿化的菌斑，分为龈上牙石和龈下牙石两种。龈上牙石位于龈缘以上的牙面上，肉眼可直接看到。最新研究显示，患牙周炎者，发生冠心病的几率为牙周正常者的1.5倍，发生中风的几率，是牙周正常者的2.1倍。

为了预防牙周病，以下措施至关重要：

1. 保持口腔卫生：早晚刷牙，去除口腔内食物残渣、软垢牙结石、一些牙齿表面的菌斑。口腔里有很多种细菌，繁殖能力很强。一般情况下，清洁牙齿表面约6小时后，就会形成新的菌斑。因此，睡前刷牙也很重要。而当你早上起来的时候，口腔内已经形成了新的菌斑，早上就要再刷一次。日常进食后也会及时漱口。

2. 定期洗牙：每半年去洗一次牙，可以去除洗牙无法去除的牙垢和牙菌斑，预防口腔疾病。

3. 注意饮食：粗细搭配，多食用粗光纤食物，发挥咀嚼功能，能刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿自洁，强健牙周组织。注意不要养成单侧咀嚼的坏习惯，注意两边平衡，不然会引起废用性牙龈萎缩，面部畸形。

4. 按摩牙龈：增强牙龈及周围组织的血液循环，对牙周组织的代谢功能有利。将洁净的右手食指放在牙龈上，作横向来回按摩，每次2～3分钟。还可以每天早晨作叩齿锻炼，空口咬合(上下牙轻轻叩击)数十次到数百次，约2～3分钟，可先叩磨牙，下颌前伸叩门牙，两侧向叩尖牙。

牙周病的主要症状与特点

牙周病的主要症状是牙龈出血，牙龈红肿，疼痛，严重时牙龈溢脓，咀嚼无力，牙齿逐渐松动甚至脱落。分布在牙周组织上的细菌及其产生的毒素则是牙周组织遭到破坏的重要原因。

牙周病有如下几个特点：

• 牙龈出血：刷牙或咬硬物时，牙龈容易出血。
• 牙龈红肿：牙龈颜色变红，肿胀，有时伴有疼痛。
• 牙齿松动：牙齿逐渐松动，咀嚼无力。
• 牙齿脱落：严重时，牙齿可能脱落。

牙周病的治疗与护理

牙周病的治疗需要综合治疗，包括药物治疗、手术治疗和口腔卫生指导。药物治疗包括抗生素、消炎药等。手术治疗包括牙周手术、牙槽骨手术等。口腔卫生指导包括正确的刷牙方法、定期洗牙等。

总结

口腔健康对全身健康至关重要。通过保持口腔卫生、定期洗牙、注意饮食、按摩牙龈等措施，可以有效预防牙周病。同时，对于已经患有牙周病的人群，应积极治疗，以避免病情恶化。上海维乐口腔门诊部致力于为患者提供优质的牙周病治疗服务，帮助患者重拾健康口腔。